ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

[https://www.youtube.com/user/AOKNordost/videos](https://www.youtube.com/watch?v=PQmX9wpvtkg)

https://www.youtube.com/user/AOKNordost/videos

https://www.youtube.com/watch?v=QoE3WIcfwLM

https://s3-us-west-2.amazonaws.com/secure.notion-static.com/7f4331fc-cd6c-4734-92bc-7e2e147142ad/AOK_NO_Henrietta_OnlineTraining_Wochenplan01.pdf

AOK_NO_Henrietta_OnlineTraining_Wochenplan02.pdf

AOK_NO_Henrietta_OnlineTraining_Wochenplan03.pdf

በአካባቢው በጣም ቆንጆ አስር ቦታዎች

የሚከተሉት ቦታዎች በአከባቢችን የሚገኙ ናቸው እናም የህዝብ ማመላለሻዎችን በመጠቀም በመኪና በቀላሉ መድረስ ይቻላል ፡፡ የዚህ የበጋ ዕረፍት የሩር አካባቢ እና የሰሜን ሪይን-ዌስትፋሊያ ውብ ጣቢያዎችን እና እይታዎችን ለመዳሰስ በጥሩ ሁኔታ ሊያገለግል ይችላል።

1. Köln

Quelle: https://images.unsplash.com/photo-1561624485-0e43bcc1836d?ixlib=rb-1.2.1&q=85&fm=jpg&crop=entropy&cs=srgb

2. Düsseldorf

Quelle:https://www.duesseldorf-tourismus.de

• Kölner Dom

• Hohenzollernbrücke

• Kölner Altstadt

• Rheinufer

• Stadtviertel Ehrenfeld

• Botanischer Garten

• Düsseldorfer Altstadt

• Königsallee

• Medienhafen

• Rheinpark

• Schloss Benrath

• Wildpark Grafenberg

3.Bochum

Quelle: https://www.bochum-tourismus.de/bochum-entdecken/parks-und-gaerten/schlosspark-weitmar.html

• Schlosspark Weitmar (←siehe Bild)
  • የመጫወቻ ስፍራ ፣ ካፌ ፣ ፍርስራሽ ፣ ኩሬ ፣ ...
• Kemnader See
• Burg Hardenstein
• Planetarium Bochum
• Stadtpark Bochum mit Tierpark

4.Dortmund

Quelle: https://www.waz.de/region/region_70-jahre-waz/phoenixsee-spuelte-die-wut-der-stahlarbeiter-weg-id213727375.html Foto: Hans Blossey

• Phoenixsee (←siehe Bild)
• Westfalenpark Dortmund
• Botanischer Garten Brombergpark

5.Essen

Quelle: https://www.zollverein.de/ueber-zollverein/welterbe/

• Grugapark Essen
• Baldeneysee
• Zeche Zollverein (←siehe Bild)
• Villa Hügel und Hügelpark
• Museum Folkwang
  • ነፃ ግቤት

6.Duisburg

Quelle: https://www.waz.de/staedte/duisburg/badeverbot-an-duisburger-seen-id210743121.html Foto: Hans Blossey

• Sechs Platten See
• Landschaftspark
• Duisburg: Tiger & Turtle

https://www.rheinwohnungsbau.de/aktuelles/staedte-und-sehenswuerdigkeiten/

7. Gelsenkirchen

Quelle: https://www.ruhr-tourismus.de/de/das-ruhrgebiet/staedte/gelsenkirchen/nordsternpark.html

• Halde Rheinelbe
• Nordsternpark
• Museum Schloss Horst
  • ለልጆች ነፃ የመግቢያ
  • አዋቂዎች- 3€

8.Xanten